노령화 부모를 돌보는 방법 : 샌드위치 세대를위한 팁

마크 스트 루터스 (Mark Struthers)

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X 세대는 베이비 붐 세대와 밀레니엄 세대 사이에 끼어 들었다. 그러나 수년간의 모호성으로 마침내 주목을 받게 될 것입니다. 아이러니하게도, 우리는 아이들과 노화 한 부모를 돌보는 사이에 다시 한번 샌드위치되는 것으로 인식되고 있습니다.

이 샌드위치에는 세 가지 중요한 요소가 있습니다.

• 가족의 정서적 안녕.
• 관리 치료의 재정적 결과.
• 부모님의 건강.

각 요소에 대한 다음 팁은 어려운 시간에 정신적으로, 정서적으로나 재정적으로 도움이 될 수 있습니다.

정서적 안녕

부모의 보살핌으로 소비되는 사회 시간 중 많은 부분이 부정적으로 삶의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있기 때문에 스트레스가 증가하고 세상이 갑자기 작아집니다. 그래서 당신을 확인하십시오:

너 자신을 돌봐라.

이것은 너 자신을 위해 시간을 들여야 함을 의미한다. 배터리를 충전 할 시간을 별도로 마련하십시오. 당신이 모든 것을 할 수는 없다는 것을 인정하십시오. 우리는 모두 인간이며, 시간을내어 당신이 가족에게 더 효과적으로 시간을 할애 할 수 있습니다. 이로 인해 화상을 예방할 수 있습니다.

당신은 또한 육체적으로 건강을 유지해야합니다. 마라톤을 위해 훈련 할 필요는 없지만 수면, 운동, 일, 육아, 노인 양육의 균형을 맞추어 최선을 다할 수 있습니다.

전문적인 도움 받기

자존심을 버리고 필요한 경우 도움을 받으십시오. 여기에는 간호사, 사회 복지사 또는 심리학자, 노련 학자, 재무 설계사, 베이비 시터 또는 교사가 포함될 수 있습니다. 자격을 갖춘 도움을받을 수있는 지역 및 국가 기관이 많이 있습니다.

또 다른 옵션은 노인 간병을 감독하기 위해 노인 간병 관리자를 고용하는 것입니다. 노화 생활 협회는 자격을 갖춘 사람을 찾을 수있는 좋은 자료입니다. 간병 관리자는 부모가 다른 나라에 있다면 특히 유용 할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 무한정 또는 부모님을 옮길 수있을 때까지 치료를 관리 할 수 ​​있으며 이사까지 도와 드릴 수 있습니다.

재정적 인 측면에 대한 도움을 받으려면 공인 재무 플래너 (CFP) 지정을받은 유료 플래너를 찾아보십시오.이 플래너는 종종 업계에서 가장 중요한 표준으로 간주됩니다. 전국 개인 금융 계획 담당자 (Personal Financial Planner)와 같은 그룹은 역량 및 윤리 기준을 갖춘 회원 조직으로 사전 선정 된 후보자를 제공합니다.

자녀 양육 과제 중 일부를 위임하는 방법을 찾는 것도 또 다른 선택입니다. College Nannies 및 Tutors와 같은 회사는 어린 자녀를위한 보모 서비스, 나이든 어린이 또는 교사를위한 보모 및 십대를위한 시험 준비 서비스를 찾는 훌륭한 자료가 될 수 있습니다.

온 가족이 참여하십시오.

이 새로운 상황이 부모님들에게는 어려울 수 있음을 인정하고 그들에게 독립성, 사생활 및 통제권을 부여하십시오. 그들은 의사 결정과 결과에 기여할 경우 긍정적 인 태도로 참여할 가능성이 더 큽니다. 정말 신발 한 켤레를 걷는 것입니다. 30 년 후에 어떻게 당신 자녀들이 당신을 다루기를 원할 것입니까? 부모님 들께 다른 사람들에게 보여주고 싶은 똑같은 존중과 사려 깊은 결정을 보여주십시오.

할머니와 할아버지와 함께 살기 때문에 대화에 참여해야합니다. 하모니는 모두가 역할을 할 가능성이 더 높습니다. 자녀가 충분히 나이가 들면 어쩌면 당신의 접시에서 뭔가를 가져갈 수 있습니다. 심지어 가장 어린 자녀들도 그들이 변화를 가져올 수 있다고 생각한다면 당신을 놀라게 할 수 있습니다.

상황에 따라 노령화 된 부모도 기여할 수 있습니다. 그들의 마음이 여전히 강하면 아이들을 가르 칠 수 있습니다. 여전히 육체적으로 건전하다면 기본적인 가사 일을 할 수 있습니다. 자신이하지 않은 것에 머 무르지 않고 자신이 가지고있는 것을 이용하십시오.

경제적 결과

부모님을 위해 일상적인 진료비를 지불하는 방법을 알아 내면 아직 저장하지 않았다면 어려울 수 있습니다. 경제적 부담을 덜기 위해서:

재정 자원 평가

이 방정식에 포함 된 모든 자산, 부채 및 현금 흐름을 모를 경우 계획 할 수 없으며 모든 것이 어디 있는지 알지 못하면 효과적으로 관리 할 수 ​​없습니다. 솔직하고 정직하며 부모님과 가족들과 함께 열려 있어야합니다. 모든 사람들이 비용과 가용 자산이 무엇인지 알게하십시오. 가능한 경우 기금을 마련하고 부모의 진료를 추적하기 위해 별도의 계정을 사용하십시오.

비용을 충당하기위한 계획 수립

평상시에도 아이들의 대학 생활비와 은퇴 비용을 절약하면서 일일 경비를 저글링하는 것은 어렵습니다. 노화 된 부모의 경비를 버리고 실제로 계획해야합니다.

이는 일반적으로 투자의 일부 영역에서 위험을 줄이는 것을 의미합니다. 대학 저축, 비상 자금 및 육아 서비스 비용과 같이 단기간에 필요할 수도있는 자산은 일반적으로 저 위험 투자 또는 현금으로 처리됩니다. 퇴직 기금과 같은 장기 자산은 일반적으로 위험이 높고 성장 잠재력이 높습니다. 부모의 보살핌을 위해 필요할 때를 대비해 절약액을 줄이거 나 덜 적극적으로 투자해야 할 수도 있습니다.

또한 노화 한 부모를 돌보는 일에는 업무 생산성 감소 및 판촉 횟수 감소 같은 간접 비용도 포함된다는 사실을 명심하십시오. 이것은 보살핌에 관련된 시간뿐만 아니라 정서적 인 유출로 인한 결과 일 수 있습니다. 필요한 경우 도움을 요청하지만 계획을 세우십시오.

가족의 자원을 활용하십시오.

부모님, 형제 자매 및 기타 관련자와 간호 및 재정 문제를 토론하십시오.사람들에게 정보를 제공하고 약혼하면 가족이 손을 빌릴 기회가 더 많습니다. 이것은 재정적 인 도움을 의미 할뿐만 아니라 시간을 도울 수 있습니다. 예를 들어, 형제 자매가 지역 일 경우, 도움이 필요한 노인 돌보미 또는 양육 역할 중 하나를 취하는 보살핌 팀의 일원이 될 수 있습니다.

형제 자매가 부모의 보살핌을위한 시간과 돈을 제공 할 때, 의사 소통과 투명성은 필수적입니다. 종종, 참여한 모든 당사자가 다른 사람들이 얼마나 기여하고 있는지 알지 못합니다. 전체 공개는인지 된 불평등과 그에 따른 분노를 감소시킬 수 있습니다. 또한 주 보육사가 더 큰 유산을받을 수 있기 때문에 상속 불평등을 쉽게 처리 할 수 ​​있습니다. 사소한 일이 아니라 부모님을 돌보는 데 드는 돈과 시간을 기록하고 기록하십시오.

건강한 부모

부모님의 나이가 들수록 의료 문제가 발생할 가능성이 있으므로 신체적 정신적 건강을 유지하는 방법을 계획하는 것이 중요합니다.

부모의 건강을 지원하기위한 계획

특히 노약자가 당신과 함께 이사하는 경우 계획의 일부는 일상 활동에 관한 것이어야합니다. 휠체어 접근성이 필요합니까? 계단이 있습니까? 안전 문제는 무엇입니까? Alzheimer 's가 관련되면, 상황을 더욱 복잡하게 만들 수 있습니다. 노인 케어 매니저가이 분야에서도 도움을 줄 수 있습니다.

부모님의 활동 유지

사람들이 장기 요양 보호 시설이나 생활 보조 시설에 입소하면 종종 활동 수준이 감소합니다. 그 (것)들을 활동적으로 유지시킨 많은 일상 업무는 갑자기 멈춘다. 이것은 건강 문제를 악화시킬 수 있습니다. 이런 종류의 전환은 또한 우울한 발작으로 이어질 수 있습니다. Independence Home Fitness Curriculum과 같은 회사는 보조 생활 및 장기 요양 보호에서 노인을위한 건강에 중점을 둡니다.

인생은 선과 악의 놀라움으로 가득합니다. 어떤 일이 일어날 지 또는 가족이 당신에게 무엇을 필요로하는지 알 수 없습니다. 종종 우리의 삶의 전개 방식을 이해하지 못하기 때문에 우리는 자녀와 부모님을 동시에 돌볼 준비가 거의되어 있지 않습니다. 그러나 기획과 사려 깊은 접근으로, 좋은 것이 나쁜 것보다 더 큰 기회가되며, 온 가족이 더 나아질 것입니다.

Mark Struthers, CFA, CFP는 Minnesota 주 Chanhassen에있는 Sona Financial의 유료 플래너입니다.

이 기사는 나스닥에도 나옵니다.