어떻게 새해의 채무 해결을 실제로 지킬 것인가?

새해에 부채를 청산하는 것이 일반적인 해결책입니다. 그러나 무언가를하고 그것을 실제로하는 것을 결심하는 것은 다른 두 가지입니다.

그러나 좋은 습관을 구축하기위한 현명한 접근 방식을 취하면 내년에 부채를 쌓을 수 있습니다.

플로리다 주립 대학의 심리학과 명예 교수 인 존 베일리 (Jon Bailey)는 지속 가능한 습관을 조성하는 데 도움이되는 행동 심리학의 원리를 적용 할 것을 제안합니다.

"우리의 일반적인 접근 방식은 실제로 자기 관리 측면에서 비롯된 것입니다."라고 Bailey는 말합니다. "당신은 자신과 당신의 환경을 알아야만 몇 가지 일을 할 수 있습니다. (이 경우에) 빚을 탕감하는 행동이 발생할 가능성이 더 커집니다."

이를 염두에두고, 여기에 귀하의 부채 해결 방법을 수행하는 데 도움이되는 전술이 있습니다.

1. 빚진 것을 알아라.

총액과 이자율을 포함하여 채무 목록을 만듭니다. 당신이 지불해야하는 금액을 정확히 파악하기 위해 그것을 추가하십시오.

목표를 정의하면 급료 지불 문제에 초점을 맞추고 부채없는 것이 무엇인지 알 수 있다고 미시간 주 공인 재정 상담가 인 Weslia Echols는 말합니다. "그 그림을 분명히보고 그 부채를 가지지 않는 것의 가치를 아는 것은 당신이 코스에 머물도록 동기를 부여 할 수 있습니다."

2. 작은 작업으로 나누십시오.

목표를 달성하는 데 필요한 일상적인 단계에 집중하십시오.

매달 당신이 빚을지게 할 수있는 금액을 찾아보십시오.

부채 상환에 접근하는 방법을 선택하십시오. 부채 스노볼 방법을 사용하는 것을 고려해보십시오.이 방법에서는 먼저 작은 부채를 갚아서 동기를 유지할 수있는 조기 승리를 보장합니다.

부채 상환을 위해 더 많은 돈을 찾을 경비.

예산 삭감을 할 때, Bailey는 검토를 성공의 열쇠라고 봅니다. "당신이 일주일에 네 번 밤을 먹으러 나가면, 일주일에 3 일 밖에 나가지 않고 무엇을 구해야하는지보십시오. 극단적으로 나가는 일은 완전히 끝나지 않을 것입니다."

3. 책임을 지도록

진행 상황을 추적하고 매달 진행 상황에 대한 친구 업데이트와 같이 집중력을 유지하는 데 도움이되는 백스톱을 만듭니다. 앱을 사용하여 새로운 습관을 강화하는 데 도움이 될지 생각하십시오.

궤도에 머물러 있지 않으면 벌칙을 부과하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 귀하의 책임 파트너와 거래를하면 지불을 건너 뛰면 아파트를 청소해야합니다.

4. 너 자신을 대우하십시오.

진행 상황에 따라 보상을 구축하십시오. 예를 들어, 100 달러를 지불하면 축하 할만한 작은 선물을드립니다. 이것은 새해에 당신의 빚을 탕감하도록 격려하고 궤도에 올릴 수 있습니다.