건강한 라이프 스타일의 일환으로 Fitbit Flex

건강한 생활 방식에 대해 진지하게 생각하고 있고 Fitbit Flex 피트니스 트래커를 이미 소유하고 있다면, 당신이 구매하고 당신이 더 적합하고 활동적이 될 수 있도록 도와 줄 다른 몇 가지가 있습니다.

목표 설정

가장 먼저해야 할 일은 왜 건강한 삶을 살고 목표를 결정할 것인지 결정하는 것입니다. 목표는 동기 부여를 위해 많은 일을 할 수 있으므로 목표를 추적하기 위해 Fitbit Flex 및 호환 가능한 앱을 사용해야합니다. Fitbit은 깜박이고 진동하여 목표에 도달 할 때마다 축하해줍니다.

피트니스 장비

뉴욕 타임스에 따르면, 러닝 머신부터 타원형에 이르기까지 많은 운동기구가 가방에 들어갈 수있는 장비가 있으므로 집에서 운동을 계획한다면 운동기구를 사거나 아마 심지어 집 체육관을 만드는 몇 가지. 당신은 많은 돈을 쓸 필요도 없습니다. 너는 점프 밧줄 또는 훌라후프 같이 싸게 단순한 구매 무언가를 밖으로 시작할 수 있고 자전거를 포함하여 더 큰 품목으로 그때 움직일 수 있는다.

체육관 회원 가입

피트니스 장비 나 집에서 운동 할 공간이 없다면 체육관 구매를 고려해보십시오. 많은 체육관은 일년 내내 거래를 제공하며 돈을 지불하면 매일 체육관에 도착하도록 동기를 부여합니다.

개인 트레이너 고용

운동 방법을 향상시키려는 경우, 개인 트레이너를 고용하는 것이 올바른 행동 일 수 있습니다. 개인 트레이너는 개인적인 목표를 달성하는 데 도움이 될뿐만 아니라 라이프 스타일을위한 운동을 조정할 수 있습니다.

좋은 물병

어떤 피트니스 전문가와 마찬가지로 그들은 수분을 유지하는 것이 건강한 생활 방식에 필수적이므로 많은 물병을 사기를 원할 것입니다. 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거를 타거나 자전거 타기를 할 때는 물통을 착용하십시오.

부엌에서

건강한 생활 방식의 일부는 바로 먹는 것입니다. 부엌 캐비닛, 냉장고 및 냉동고에서 정크를 청소 한 다음 신선한 채소 및 과일과 같은 더 건강한 제품으로 교체하십시오.