가방 레이디 증후군 퇴치를위한 6 가지 방법

엘리자베스 레 벤코

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미국 심리 학회 (American Psychological Association)와 해리스 (Harris)가 발표 한 2015 년 연구에 따르면 여성들은 경제적 안정성에 대해 남성보다 더 많은 것을 염려하고있다. 조사 대상 여성의 거의 3 분의 1은 거의 대부분의 시간 동안 재정에 대해 걱정한다고 말하며, 거의 절반이 기초에 대한 지불에 어려움을 겪고 있다고 응답했습니다. 또한 Allianz의 2013 년 연구에서 여성의 거의 절반이 "때때로"또는 "자주"두려움을 감수하고 모든 돈을 잃고 집이 없어 질 것이라고보고했습니다.

"가방 레이디 증후군 (bag lady syndrome)"이라고 불리는 여성들 사이에서 재정에 대한 극단적 인 불안은 충분히 흔합니다. 이것은 돈이 떨어지고 집을 잃고 혼자 가며 궁핍하게 될지도 모른다는 두려움을 나타냅니다. 운반 할 수 있습니다.

이 불안은 여성의 정신적 육체적 행복을 침식하고 관계에 부담을 주며 그녀의 경력에 ​​영향을 주며 그녀가 실제로 돈에 정통한 사람 일지라도 자신이 두려워하는 상황을 조성 할 수 있습니다. 그것은 여자를 홀로 느끼게 할 수 있습니다.

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인기있는 요청에 의해, 가방 레이디 증후군은 우리 회사의 최근 Women 's Circle의 초점이었습니다. Women 's Circle은 여성들이 말하고 돈 결정에 대해 배우기위한 모임입니다. 일부 참가자들은 돈에 대한 두려움이 닥칠 때 어떻게 느낄 수 있는지 설명했습니다.

Sara (모든 이름이 변경되었습니다)는 그녀가 밤에 깨어있을 때 그녀의 재정에 대해 걱정한다고 말했습니다. Brynn은 지적으로 그녀가 자신의 행동에 동의하지 않았음에도 불구하고 그녀는 아무것도 잃지 않을 수 없기 때문에 그녀가 투자에 지나치게 보수적이라는 것을 알았다고 인정했다. Angie는 저축과 관련하여 극단적 인 것으로보고했습니다. 샐 대변인은 금융 불안이 반 직관적으로 그녀가 은행 잔고를 무시하고 너무 많이 지출하게 만들 것이라고 말했다.

이 불안과 공포는 연령 그룹과 사회 경제적 지위에 영향을 미칩니다. 그것은 미망인, 이혼 한, 결혼 한, 그리고 결혼하지 않은 여성들과 비슷한 수준에 존재합니다. 돈을 더 벌면 문제가 해결되지 않습니다. 빵 굽는 사람은 마비적인 두려움을 느낍니다. 영향력의 여성들은 그것을 느낍니다.

공포가 의사 결정을 대신 할 때 사람들은 가난한 결정을 내릴 수 있습니다. 그럼 어떻게 할 수 있니? Women 's Circle의 참가자들이 재정 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 여섯 가지입니다.

압류 제어

행동을 취하는 것이 돈을 통제하고 통제 할 수있는 가장 좋은 방법입니다. 샌디는 자신이 부지런히 피하고 있던 예산을 인쇄하고 뚱뚱한 빨간 펜으로 물건을 깎아 내고 즉각 다시 통제 할 수 있다고 말했다. 예산 책정, 지출 삭감 또는 매월 저축 한 금액 증가와 같은 작은 조치조차도 도움이됩니다. 다시 통제 할 수있게되면 기분이 나아질 것입니다. 재정에도 도움이됩니다.

자립심을 재확인하다.

자신에게 중요한 것을 돌보는 능력을 재확인하는 것이 중요합니다. 일단 리사가 자신의 재산 계획을 순서대로 얻기 위해 가족을 기다리고 있다는 것을 깨달은 후에는 일을 진행하기 위해 스스로 조치를 취할 수 있다고 말했다.

너 자신을 돌봐라.

자신을 양육하기 위해 간단한 것을하는 것은 엄청난 스트레스 해소가 될 수 있습니다. 비싸지 않아도되고 비용이 들지도 않습니다. 거품 목욕을하고, 라디오를 따라 노래하고, 꽃을 멈추고 냄새를 맡고, 가장 행복한 녀석을 입으십시오. 인생에서 즐기는 것들을 생각하고 두려움이 물러가는 것을 지켜보십시오.

후회하지 않기

각 사람마다 위험에 대한 고유 한 허용 오차가 있으며주의를 행사하는 것이 현명합니다. 여전히 그것을 잃어버린 비합리적 인 공포로 인해 지나치게 보수적 인 것은 놓친 기회에 대해 후회할 수 있습니다. 이것은 단지 투자 이상의 의미를 가지며, 아마도 당신이 기대하는 것과 반대되는 방식으로 적용될 수 있습니다. 로즈는 두려움 때문에 가끔씩 그녀가 필요한 것보다 더 많은 돈을 저축하게되고, 그녀가 할 수 있음을 알고 있음에도 불구하고 자신이 지출하는 데 어려움을 겪고 있음을 알게되었습니다. 그녀는 연기를 시작한 휴가를 시작했고, 그녀는 지출을 절약하는 균형에 행복하고 자신감을 갖게했습니다.

도움을 요청

때로는 혼자서 무엇을해야할지 확신하지 못할 수도 있습니다. 로즈는 자신의 재정적 삶은 나이가 들면서 더 복잡해 졌다고 말하면서 그녀는 주말에 돈을 버는 것을 유죄로 피하고있는 것처럼 보였습니다. 그녀는 코치와 재정 고문을 고용하여 그녀를 다시 추적하고 거기에서 지키기 위해 노력했습니다. 친구, 가족 및 전문가의 지원을 받으면 재정 관리가 쉽고 몸이 풀릴 수 있습니다.

연결성 육성

가족, 친구 및 전문 네트워크와의 관계를 키워줌으로써 안전하고 세상을 통제 할 수 있습니다. 우리 여성부 (Women 's Circle)에서 한 여성은 나가서 일주일에 2-3 번 사회적인 일을하기로 결심했습니다. 그것은 그녀가 일을 잃어 버렸을 때에도 계속 연결되어 있고 안전하게 느끼도록 도와주었습니다.

붙잡고, 행동을 취하고, 계획을 세우고, 집중하고 신뢰할 수있는 커뮤니티에 기대고, 꼼짝 거리지 않고 그대로 있습니다. 행동, 정직 및 복지에 대한 헌신은 가방 레이디 증후군 퇴치의 궁극적 인 열쇠입니다.

엘리자베스 레벤 코 (Elizabeth Revenko)는 샌프란시스코 베이 지역의 모자이크 파이낸셜 파트너스 (Mosaic Financial Partners)의 선임 재무 기획자입니다. 다가오는 서클에 대한 더 자세한 정보는 Mosaic Women 's Circles 메일 링리스트에 가입하십시오.

iStock를 통해 이미지.