돈 비밀이 너를 죽이고있다.

글쓴이 닐 개 블러 (Neal Gabler)는 이번 봄 대서양의 기사 "중산층 미국인의 은밀한 수치"로 금괴에 대한 금기를 깨뜨렸다. 이제 그는 모두가 이야기하기를 원한다.

"미국에서 재정적으로 성공하지 못한다는 생각은 그런 낙인이다."라고이 기사에서 밝힌 Gabler는 400 달러의 비상 사태를 대비하여 저축을하지 않은 수백만 명의 성인들 가운데 한 명이라고 밝혔다. "사람들이 개인적으로 실패를하기 때문에 그것에 대해 말하지 않는 이유가 바로 여기에 있습니다."

그러나 경제적 압박은 전염병입니다. 미국 성인의 거의 4 분의 3이 돈에 대한 강조를 인정했으며 22 %는 미국 심리 학회 (American Psychological Association)의 의뢰로 2015 년 연구에서 극심한 스트레스를보고했습니다. "미국의 스트레스: 우리의 건강으로 지불하기."

응답자의 3 분의 1은 돈 부족으로 건강한 생활을 할 수 없으며 12 %는 재정적 인 문제로 인해 건강 관리가 필요할 때 의사를 찾지 않는다고 답했습니다.

경제적 스트레스는 치명적일 수 있습니다.

다른 연구 결과에 따르면 재정적 스트레스가 치명적일 수 있습니다.

• 돈 걱정은 암 환자와 심장병 환자의 사망률 증가와 관련이 있습니다.
• 호주 정부에 대한 연구에서 장기간의 재정적 스트레스가 후속 비만의 강력한 예측 인자라는 사실이 밝혀졌습니다. 비만은 더 높은 사망률과 관련이 있습니다. 실제로 미국 공중 보건 저널 (American Journal of Public Health)에 발표 된 한 연구에 따르면 비만 성인은 14 년 연구 기간 동안 정상 체중 성인보다 사망 할 확률이 20 % 높았다.
• 고령화에 관한 연구 보고서에 따르면, 재정적 인 스트레스로 부상을 당하면서 사람들이 더 나이 들어 보이게하는 것으로 보인다.

그것의 보급에도 불구하고, 대부분의 사람들은 그들이 직면 한 재정적 압박을 공개하지 않습니다. 움팍 뱅크 (Umpqua Bank)가 위탁 한 조사에서 77 %의 응답자가 돈 스트레스에 대해 이야기하지 않았다고 말했습니다. 종종 그들은 당혹 스럽거나 부끄러워하거나 아무도 이해하지 못할 것이라고 생각하지 않았습니다.

Umpqua의 기업 커뮤니케이션 수석 부회장 인 Eve Callahan은 "그래도 23 %의 사람들이 그것에 대해 이야기를 나누었습니다. "그들은 스트레스를 덜 느끼고, 금융 결정을 내리고 건강한 삶을 살 수있는 더 나은 능력을 느꼈습니다."

설문 조사에 따르면 은행은 Gabler 's를 포함하여 돈에 관한 개인적인 이야기를 탐색하기 위해 "SuChin Pak과 함께 계좌 개설"이라는 포드 캐스트 시리즈를 시작했습니다. 은행은 또한 자신의 대화를 시작하기위한 인적 자원을 제공하기 위해 MadeToGrow.com 웹 사이트를 개설했습니다.

간단한 단계: 그것에 대해 이야기하기

말하는 것이 스트레스에 도움이된다는 생각은 새로운 것이 아닙니다. 텍사스 오스틴 (Austin)에있는 텍사스 대학의 James W. Pennebaker 연구에 따르면 외상성 사건에 대해 이야기하거나 글을 쓰면 고통을 완화하고 면역 기능을 향상 시키며 건강을 향상시킬 수 있음이 발견되었습니다.

Gabler는 그가 열어서 기쁘다.

"나는 극히 사적인 사람이다. … 나 자신에 대해 쓰지 않는다 "고 Gabler는 말한다. "비슷한 처지에있는 사람들이 밖에 있다고 생각했기 때문에 금기를 깨뜨렸고, 그들이 혼자가 아니라는 것을 알게되었습니다."

Gabler는 외견 상 성공에도 불구하고 채권단을 저글링하고 월급을 받기를 기다리는 동안 그의 은행 계좌에 5 달러를 부과했다. 그는 연방 회사가 5 월에 미국 성인의 46 %가 400 달러의 비상 사태 비용을 충당 할 수 없거나 그렇게하기 위해 뭔가를 빌리거나 팔아야한다고 말했다.

Pew 자선 신탁 (Pew Charitable Trust)의 조사에 따르면 60 %의 가족이 특정 연도에 일종의 재정적 인 충격을 겪으므로 끝이 만나는 것을 어렵게 만들 수 있기 때문에 무서운 것입니다.

소량의 저축조차도 사람들이 그러한 충격을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Urban Institute의 연구에 따르면 250 달러에서 749 달러 범위의 저축으로 소득이 감소한 후 저소득층 가정이 퇴거되거나 다른 심각한 고난을 겪을 확률을 크게 낮추는 것으로 나타났습니다. 연구팀은 중산층 가정이 최소 2,000 달러, 고소득 가정이 5,000 달러가 필요하다고 추산했지만, 400 달러 또는 500 달러의 초보 비상 자금은 많은 사소한 긴급 사태를 대비하고 재정적 안정성을 향상시킬 수 있다고 추정했다.

정체 된 소득으로 사정이 악화됨

미국인들은 라떼와 아이폰에 너무 많은 돈을 지출하고 있기 때문에 끈을 놓지 않았다. 센서스 국 (Census Bureau)에 따르면 2015 년의 급격한 수요 증가에도 불구하고 미국 가정의 중간 소득은 1999 년 최고치를 여전히 밑돌았다.

제한된 수입은 미국인의 부를 침식하는 데 도움이되었습니다. Federal Survey of Consumer Finances에 따르면 2013 년 소득이 40,500 ~ 63,100 달러 인 중간 소득자의 중간 순자산은 1998 ~ 2013 년 사이에 인플레이션 조정 달러에서 19 % 하락했습니다. 경제 위기가 한층 더 심해지는 사람들. 2013 년 소득이 23,300 달러에서 40,499 달러로 감소한 소득의 두 번째로 낮은 5 분위수의 중간 순자산은 53 % 감소했다.

이러한 엄청난 경제적 추세에도 불구하고 사람들은 종종 금융 스트레스에 대해 전적으로 책임이 있다고 믿는다 고 Gabler는 말합니다.

Gabler는 "우리 모두가 우리가 뭔가 잘못했다고 생각합니다."라고 말합니다. "우리는 그것을 변화시켜야한다. 그렇지 않으면 우리는 스스로를 미치게 만들 것이다."

Liz Weston은 Investmentmatome의 공인 금융 플래너이자 칼럼니스트로 개인 금융 웹 사이트이며 "Your Credit Score"의 저자입니다. 이메일: [email protected]. 트위터: @lizweston.

이 기사는 Investmentmatome에 의해 작성되었으며 Associated Press에서 처음 게시했습니다.